來(lái)源：研線(xiàn)網(wǎng) | 2019-08-01 10:20:35
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暑假是考研復(fù)習(xí)的黃金期，也是意志不堅(jiān)定的考研人放棄考研的集中期。很多人在這個(gè)暑假都會(huì)經(jīng)歷一種心理叫：
心態(tài)崩了
近日，人民日?qǐng)?bào)報(bào)道，暑假期間，河南工業(yè)大學(xué)每天有上千人進(jìn)圖書(shū)館學(xué)習(xí)。這些人，大部分都是考研學(xué)生。
圖書(shū)館位置緊張，有人5點(diǎn)就拿著書(shū)包課本來(lái)排隊(duì)，7點(diǎn)半能進(jìn)館。看了這則新聞，是否讓你在備考中充滿(mǎn)焦慮呢？
其實(shí)你完全不必在意這些焦慮，因?yàn)殡S著考研的時(shí)間越來(lái)越近，你會(huì)越來(lái)越焦慮，所以隨著不斷增加的壓力，你還能堅(jiān)持多久？
如果你充滿(mǎn)焦慮想堅(jiān)持下去卻又不知如何排解，那么今天小編就在緊張的備考中給大家打一劑強(qiáng)心針！教你如何克服這些耽誤你學(xué)習(xí)的負(fù)面情緒
1.被焦慮困擾，難以靜心學(xué)習(xí)
被焦慮困擾的主要原因是：想的比做的多。一味的逃避、設(shè)想，是永遠(yuǎn)也解決不了問(wèn)題的。將所焦慮的事情記下來(lái)，立即著手去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著問(wèn)題一件件變少，那些焦慮的情緒也隨之降低。將你還沒(méi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容，以月為單位做計(jì)劃，腳踏實(shí)地一步一步的完成。
2.效率低，感覺(jué)什么都沒(méi)學(xué)會(huì)
暑假備考因?yàn)橐徽斓臅r(shí)間都由你自由支配，所以學(xué)習(xí)狀態(tài)和效率就顯得尤為重要。很多同學(xué)在復(fù)習(xí)過(guò)程中，都會(huì)有這種什么都沒(méi)學(xué)到的錯(cuò)覺(jué)。這時(shí)候建議同學(xué)們看看自己過(guò)往學(xué)過(guò)的內(nèi)容，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在復(fù)習(xí)這條路上走了很遠(yuǎn)，堅(jiān)持下去，量變終究會(huì)引起質(zhì)變的！
3.自制力差，除了學(xué)習(xí)什么都做
這些同學(xué)就要反思你考研的初衷是什么了，“不忘初心，方得始終”想要在考研這條路上堅(jiān)持下去，一定要擁有堅(jiān)定的目標(biāo)才行，就算你是所謂“跟風(fēng)考研”也堅(jiān)持到現(xiàn)在了，如果不繼續(xù)下去，過(guò)去的努力豈不是白白浪費(fèi)？對(duì)于管不住自己的同學(xué)們，我送你們一句話(huà)：遠(yuǎn)離手機(jī)！
4.報(bào)考的院校很難考，想換學(xué)校
時(shí)間馬上就到8月份了，如果你還在糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，研線(xiàn)菌勸你千萬(wàn)慎重！首先請(qǐng)你冷靜下來(lái)，思考一下你想換學(xué)校的原因到底是什么？如果是因?yàn)閷W(xué)習(xí)焦躁，或者旁人勸阻，試問(wèn)難道換了學(xué)校你就能安心學(xué)習(xí)了嗎？如果實(shí)在是想要換，這次一定要選清楚，不要重蹈覆轍。
5.要求甚高，做錯(cuò)后過(guò)分內(nèi)疚
有些同學(xué)做題如果犯同樣錯(cuò)誤，或者專(zhuān)業(yè)課知識(shí)總是記憶模糊，就會(huì)產(chǎn)生種內(nèi)疚感，讓同學(xué)們難受不已。特別是現(xiàn)在這個(gè)階段，什么都記不住甚至不會(huì)做是很正常的，如果過(guò)分內(nèi)疚會(huì)給自己過(guò)大的心理壓力。這種心理會(huì)讓自己變得壓抑。所以不要過(guò)分的苛責(zé)自己，記住每一次的錯(cuò)誤，下一次面對(duì)會(huì)更容易跨過(guò)去！
考研是戰(zhàn)勝自己的過(guò)程，每個(gè)人多多少少都會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，這正是你在努力的證明。無(wú)論上述5點(diǎn)中你是否中槍?zhuān)?qǐng)你記得：不要停下你手中的筆，不要害怕眼前的困難。
如果你感到焦慮，那就去學(xué)習(xí)吧。今日流下的汗水將匯成一道小溪，載你通向理想的院校！小編也會(huì)在一路上陪伴你哦
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